Lebenskrisen: Wenn das Alte nicht mehr trägt
Manchmal braucht es einen geschützten Rahmen, um zu sortieren, zu stabilisieren und wieder Richtung zu finden.
Häufige Anlässe
- Trennung, Konflikte, Beziehungskrisen
- Trauer, Verlust, belastende Ereignisse
- Umbruchphasen (Jobwechsel, Elternschaft, Umzug)
- Gefühl von Überforderung, innerer Unruhe, Schlafproblemen
- Entscheidungskonflikte („Ich weiß nicht mehr weiter“)
Wie Therapie hier wirkt
- Stabilisierung in akuten Belastungsphasen
- klare Struktur: Was ist das Problem? Was ist das Ziel? Was sind nächste Schritte?
- Umgang mit intensiven Emotionen (Scham, Wut, Angst, Trauer)
- Schematherapie, wenn alte Muster die Krise verstärken (z. B. Verlassenheitsangst, Selbstwertthemen)
Über mich
Als approbierte Psychologische Psychotherapeutin unterstütze ich Sie dabei, Muster zu verstehen und neue Wege zu gehen. Mein Schwerpunkt liegt auf der Verhaltenstherapie und Schematherapie – wissenschaftlich fundiert und auf Augenhöhe.
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Wenn Sie sich gerade in einer akuten Umbruchsituation befinden: Schreiben Sie kurz, worum es geht und was Sie sich wünschen (z. B. Stabilisierung, Entscheidungshilfe, Verarbeitung).
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