Belastende Erfahrungen wirken nach
Manche Ereignisse hinterlassen Spuren: inneres Alarmsein, Schlafprobleme, Trigger oder Rückzug. Therapie kann helfen, wieder Sicherheit im Erleben zu gewinnen.
Typische Anzeichen
- Intrusionen/Erinnerungsdrang, Albträume
- Übererregung, Schreckhaftigkeit, Reizbarkeit
- Vermeidung (Orte, Situationen, Gespräche)
- emotionale Taubheit, Distanz, Erschöpfung
Vorgehen in der Therapie
- Stabilisierung und Ressourcenaufbau (Sicherheit zuerst)
- klare Einordnung: Was sind Trigger? Was schützt – und was hält aufrecht?
- schrittweises Vorgehen, angepasst an Belastbarkeit
- Schematherapie, wenn frühere Muster (z. B. Scham, Selbstabwertung, Bindungsthemen) mitschwingen
Über mich
Als approbierte Psychologische Psychotherapeutin unterstütze ich Sie dabei, Muster zu verstehen und neue Wege zu gehen. Mein Schwerpunkt liegt auf der Verhaltenstherapie und Schematherapie – wissenschaftlich fundiert und auf Augenhöhe.
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